ランニング

5月に山中湖1周13.5kmを走るために今年からジョギングを始めました。

走るのは17年振りなので急に走っても体がついていかないので、週に1、2回しか走っていません。

というか、体が重い・・・それにつきます。体重だけでなく、特に下半身の筋肉が落ちているのでしょう。

ストレッチや軽い筋トレを入れながら、今後はもう少し走る時間を増やしていくつもりです。

羽根木公園の梅は今8分咲きくらいでしょうか。例年より1ヶ月は遅いような気がします。

 

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